1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Couscous con calabacín
El cuscús con calabacín es un delicioso plato enraizado en la cocina del norte de África y mediterránea, que mezcla la simplicidad con la riqueza nutricional. El cuscús, un básico hecho de sémola de trigo, sirve como base, ofreciendo una textura ligera y esponjosa. El calabacín agrega color vibrante y sabor suave, aportando nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y fibra. A menudo preparado con aceite de oliva, ajo y hierbas o especias aromáticas como el comino, este plato resalta grasas saludables para el corazón y fitonutrientes mientras mantiene un perfil equilibrado. El cuscús es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía sostenida, aunque su naturaleza refinada ofrece menos fibra en comparación con los granos enteros. El bajo contenido de calorías del calabacín complementa el plato, convirtiéndolo en una elección saludable para comidas ligeras. Ideal como acompañamiento vegetariano o plato principal, el cuscús con calabacín es una opción versátil y satisfactoria para los comensales conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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