1 serving (200 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 42.4 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuscús con verduras
El cuscús con verduras es un plato saludable arraigado en la cocina del norte de África y del Mediterráneo. Elaborado a partir de granos de sémola al vapor, el cuscús sirve como una base versátil que generalmente se combina con una variedad de verduras salteadas o asadas como calabacines, zanahorias, pimientos y tomates. Repleto de fibra, vitaminas y minerales, las verduras complementan el cuscús ligero y esponjoso para crear una comida rica en nutrientes. A menudo sazonado con especias como comino, pimentón y cúrcuma, este plato es aromático y sabroso. El cuscús en sí es una fuente de carbohidratos, proporcionando energía, aunque las versiones de trigo integral ofrecen más fibra y nutrientes. El plato puede modificarse para agregar proteínas adicionales incorporando garbanzos o carnes magras. Aunque generalmente es saludable, es importante vigilar las porciones y evitar aceites excesivos o salsas saladas que podrían añadir calorías o sodio no deseados. Su adaptabilidad y perfil equilibrado lo convierten en un favorito mundial para comidas nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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