1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 240 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuscús con brócoli
El cuscús con brócoli es un plato nutritivo arraigado en la cocina del norte de África, a menudo celebrado por su simplicidad y versatilidad. El cuscús, diminutos gránulos de sémola de trigo, sirve como una base ligera, mientras que el brócoli al vapor añade un color vibrante y un impulso de nutrientes. Esta combinación se realza frecuentemente con aceite de oliva, ajo, jugo de limón y condimentos, creando una comida sabrosa y satisfactoria. El cuscús proporciona una fuente de carbohidratos para la energía, mientras que el brócoli aporta fibra, vitaminas C y K, ácido fólico, y antioxidantes que apoyan la salud inmunitaria y la digestión. Bajo en grasas, este plato se puede adaptar fácilmente para satisfacer varias necesidades dietéticas añadiendo fuentes de proteínas como garbanzos o pollo a la parrilla. Aunque el cuscús no es libre de gluten y puede carecer de fibra significativa en comparación con los granos enteros, combinarlo con el brócoli rico en nutrientes ayuda a equilibrar los beneficios generales para la salud del plato. Perfecto como acompañamiento o plato principal ligero, es tanto nutritivo como delicioso.
