1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cuscús con remolachas
La Ensalada de Cuscús con Remolachas es un plato vibrante y saludable inspirado en la cocina mediterránea. Esta ensalada combina cuscús esponjoso con remolachas asadas terrosas, verduras frescas como rúcula o espinacas, queso feta tangy, y notas cítricas brillantes del aderezo de limón. A menudo adornada con nueces crujientes o pistachos, ofrece un equilibrio de texturas y sabores. Las remolachas son una potencia nutricional, ricas en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como el folato, mientras que el cuscús sirve como una fuente ligera de carbohidratos. Las grasas saludables de los frutos secos y el aceite de oliva mejoran la salud del corazón, y la inclusión de verduras aporta hierro y otros micronutrientes clave. Aunque el plato es denso en nutrientes, las porciones de queso o el exceso de aderezo pueden sumar calorías adicionales, por lo que la moderación es clave para aquellos que monitorean su consumo. Perfecta para el almuerzo o como acompañamiento, esta ensalada colorida es tanto satisfactoria como beneficiosa para el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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