1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cuscús
La Ensalada de Cuscús es un plato ligero y sabroso arraigado en la cocina del norte de África, disfrutado ahora en todo el mundo por su versatilidad e ingredientes saludables. Normalmente hecha con granos de cuscús al vapor, la ensalada incorpora una mezcla colorida de verduras frescas como tomates cherry, pepinos y pimientos, a menudo acompañados de hierbas frescas como perejil o menta para un aroma adicional. Algunas variaciones incluyen garbanzos o queso feta desmoronado para más proteína. Aliñada con aceite de oliva y jugo de limón, proporciona un sabor picante y refrescante. Rica en fibra, vitaminas y minerales, la Ensalada de Cuscús es una elección nutritiva, especialmente cuando se utiliza cuscús integral. Su alto contenido en carbohidratos complejos proporciona energía sostenida, mientras que las verduras y hierbas aportan antioxidantes. Sin embargo, es importante tener cuidado con los ingredientes añadidos como el exceso de aceite, queso o sodio en las versiones envasadas, lo cual puede reducir sus beneficios para la salud. Accesible, deliciosa y llena de nutrientes, la Ensalada de Cuscús es perfecta para una comida equilibrada o como plato acompañante.
