1 serving (300 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.6 mg | 7% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 39.4 mcg | 197% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Couscous de pescado
El Couscous de Pescado es un plato sabroso profundamente arraigado en la cocina del norte de África y del oeste de África, especialmente popular en Senegal. Presenta couscous al vapor, un grano de sémola ligero y esponjoso, acompañado de un sabroso guiso de pescado. El guiso típicamente incluye pescado fresco, tomates, cebollas, pimientos, ajo y una variedad de especias aromáticas como cúrcuma, comino y pimentón. Frecuentemente se agregan vegetales como zanahorias, calabacines y ocra, realzando su perfil nutricional. El Couscous de Pescado es una comida equilibrada rica en proteínas del pescado, fibra del couscous y verduras, y vitaminas y minerales esenciales. Generalmente es bajo en grasas poco saludables, convirtiéndolo en una opción saludable. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto dependiendo de las especias y caldo utilizados, por lo que la moderación es clave. Este plato es celebrado por sus vibrantes sabores, significado cultural, y su capacidad de brindar una experiencia culinaria satisfactoria y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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