1 serving (157 grams) contains 174 calories, 5.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 302.4 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 37.0 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.8 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 92.8 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuscús
El cuscús es un plato de grano versátil originario de la cocina norteafricana, comúnmente elaborado a partir de gránulos de sémola de trigo. Es rápido de preparar, típicamente al vapor o hervido, y sirve como un alimento básico en platos de Marruecos, Argelia y Túnez. Nutricionalmente, el cuscús es una rica fuente de carbohidratos, ofreciendo energía y cantidades moderadas de proteínas y fibra. También contiene selenio, un antioxidante que apoya la función inmunológica y ayuda a proteger las células del daño. Aunque es bajo en grasa y añade un toque ligero a las comidas, el cuscús tradicional tiene menos vitaminas y minerales en comparación con granos integrales como la quinua o el arroz integral. Optar por cuscús integral aumenta su contenido de fibra y nutrientes. El cuscús se combina bien con verduras, proteínas magras y salsas sabrosas, convirtiéndolo en una opción saludable y satisfactoria cuando se equilibra con otros alimentos ricos en nutrientes.
