1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cous cous con atún
El cuscús con atún es un plato simple y nutritivo que combina pequeños gránulos de sémola de trigo al vapor con atún rico en proteínas, a menudo en lata o recién preparado. Proveniente de la cocina norteafricana, el cuscús es ampliamente aceptado en todo el mundo por su versatilidad y textura ligera. Este plato típicamente incluye ingredientes adicionales como aceite de oliva, vegetales frescos como tomates o pepinos, y sazonadores fragantes como perejil o jugo de limón, mejorando su sabor y valor nutricional. El cuscús es una buena fuente de carbohidratos y proporciona energía, mientras que el atún contribuye con proteínas magras y ácidos grasos esenciales omega-3 que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Bajo en grasas saturadas, esta comida es relativamente saludable, pero el contenido de sodio puede variar considerablemente dependiendo de la preparación, especialmente si se usa atún en lata. Perfecto para un almuerzo o cena equilibrados, satisface el hambre mientras proporciona nutrientes esenciales en un paquete ligero y sabroso.
