1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 240 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cuscús
La ensalada de cuscús es un plato nutritivo y versátil originario de la cocina del norte de África, a menudo disfrutado en todo el mundo por su perfil ligero pero satisfactorio. Presenta cuscús esponjoso, un pequeño tipo de pasta hecha de sémola, como base, típicamente complementado por una colorida mezcla de verduras frescas como pepinos, tomates, pimientos y cebollas rojas. Hierbas como perejil, menta o cilantro aportan sabores vibrantes, mientras que aceite de oliva, jugo de limón y especias como comino o pimentón se utilizan para crear un aderezo sabroso. Rica en fibra gracias a las verduras y al cuscús integral, esta ensalada apoya una digestión saludable y ofrece vitaminas y minerales esenciales como vitamina C y potasio. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, pero moderar su uso puede controlar las calorías. Adecuada para vegetarianos, a menudo se puede personalizar con opciones de proteínas como garbanzos o pollo a la parrilla para crear una comida equilibrada. Refrescante y repleta de nutrientes, la ensalada de cuscús es ideal para un bocado rápido y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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