1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.5 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 9.1 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 36.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 137.9 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuscús
El cuscús es una pasta versátil y de pequeños gránulos hecha de sémola de trigo, originaria de la cocina del norte de África. A menudo confundido con un grano, sirve como alimento básico en platos marroquíes, argelinos y tunecinos. El cuscús es rico en carbohidratos, lo que lo convierte en una excelente fuente de energía rápida, y contiene pequeñas cantidades de proteínas y fibra. Es naturalmente bajo en grasa y tiene un sabor suave que combina bien con verduras, carnes y salsas. El cuscús integral ofrece más fibra y nutrientes en comparación con las versiones refinadas, lo que favorece la salud digestiva y la sensación de saciedad prolongada. Aunque contiene algunas vitaminas y minerales esenciales como selenio, debe consumirse de manera equilibrada, ya que su alto contenido de carbohidratos puede elevar los niveles de azúcar en la sangre si se consume en exceso. Fácil de preparar y adaptable a diversos sabores, el cuscús sigue siendo una elección popular en comidas saludables y equilibradas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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