1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 19.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 621.4 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Courgettes amarillas
Las calabacitas amarillas, comúnmente conocidas como calabacines amarillos, son vibrantes calabacines de verano celebrados por su sabor ligeramente dulce y textura tierna. Originarias de América Central, estas verduras doradas son ahora un elemento básico en la cocina mediterránea, italiana y vegetariana. Repletas de nutrientes, son una excelente fuente de vitamina C, potasio y fibra, que ayudan a la inmunidad, la salud del corazón y la digestión. Bajas en calorías y ricas en antioxidantes como el beta-caroteno, las calabacitas amarillas favorecen la piel sana y la visión. Su alto contenido de agua contribuye a la hidratación y al control del peso, mientras que una cantidad moderada de vitamina B6 promueve la función cerebral. Este versátil calabacín se puede disfrutar crudo en ensaladas, salteado, asado o mezclado en sopas como una adición nutritiva a las comidas. Con un contenido de grasa y sodio mínimo, las calabacitas amarillas son una opción saludable para la mayoría de las dietas. Sin embargo, las personas con sensibilidad a las calabacitas pueden necesitar tener precaución.
