1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacines y guisantes
Courgettes Et Petits Pois es un plato vibrante arraigado en la cocina francesa, que muestra las frescas calabacitas (zucchinis) y guisantes como las estrellas. Normalmente preparado con aceite de oliva, ajo y hierbas frescas como tomillo o perejil, este acompañamiento simple pero elegante celebra los sabores naturales de sus ingredientes. Las calabacitas son bajas en calorías y ricas en vitaminas A y C, antioxidantes y potasio, lo que las hace beneficiosas para la salud de la piel y la función cardíaca. Los guisantes son una gran fuente de proteína vegetal, fibra y vitamina K, que apoyan la digestión y la salud ósea. Aunque el plato es inherentemente nutritivo, añadidos como mantequilla o crema pueden aumentar el contenido calórico y de grasas. Esta receta es una excelente opción para cualquiera que busque una alternativa ligera y saludable que se ajuste a las dietas de inspiración mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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