1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín con yogur
El Calabacín con Yogur es un plato ligero y refrescante popular en las cocinas del Mediterráneo y del Medio Oriente. Esta receta llena de nutrientes presenta calabacines frescos asados o salteados para resaltar sus sabores naturales, acompañados de yogur cremoso, ajo, aceite de oliva y un toque de jugo de limón. A menudo adornado con hierbas como eneldo o menta, este plato ofrece un equilibrio perfecto entre lo rico y lo ácido. Los calabacines son bajos en calorías y están cargados de vitaminas A y C, potasio y fibra, promoviendo la digestión y la salud del corazón. El yogur añade un impulso probiótico, apoyando la salud intestinal y la inmunidad, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón. Sin embargo, la moderación es clave al considerar el contenido de grasa adicional del aceite y del yogur. Ideal como un plato de acompañamiento refrescante o como un dip, el Calabacín con Yogur es altamente versátil, denso en nutrientes y satisfactorio para aquellos que buscan sabores saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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