1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 19.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 621.4 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zucchinis cocidos
La Courgette Cuites, o "calabacines cocidos", es un plato sencillo pero versátil arraigado en la cocina mediterránea. Preparado salteando, asando o cocinando al vapor calabacín, a menudo se incorpora aceite de oliva, ajo y hierbas como tomillo u orégano para añadir sabor. La Courgette Cuites es baja en calorías, rica en hidratación y repleta de vitaminas esenciales como la vitamina C, potasio y antioxidantes que apoyan la salud de la piel y la función cardíaca. Su alto contenido en fibra ayuda a la digestión, mientras que su sabor suave le permite complementar diversos platos. El aceite de oliva aporta grasas saludables, aunque se recomienda controlar las porciones para equilibrar la ingesta calórica. Este plato es sin gluten, vegetariano y adaptable para dietas veganas, lo que lo hace adecuado para diversos requerimientos nutricionales. La Courgette Cuites ejemplifica una forma saludable de disfrutar del calabacín mientras se abraza la sencillez saludable de las tradiciones culinarias mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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