1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Croqueta de calabacín
Las croquetas de calabacín son un delicioso y nutritivo tentempié o guarnición, originario de la cocina mediterránea y europea. Hechas principalmente con calabacines rallados, estas croquetas se mezclan con migas de pan, huevos, queso y una combinación de hierbas y especias para lograr una mezcla sabrosa. Se fríen ligeramente para obtener un exterior dorado y crujiente mientras se mantiene un interior suave y tierno. Los calabacines son ricos en vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, convirtiendo a estas croquetas en una manera astuta de incorporar más verduras en tu dieta. Aunque proporcionan una buena dosis de nutrientes, el proceso de fritura añade calorías y grasa adicionales, por lo que es mejor disfrutarlas con moderación. Para una versión más saludable, puedes hornearlas o cocinarlas al aire en su lugar. Perfectas como comida para comer con los dedos, aperitivos o acompañamiento de un plato principal, las croquetas de calabacín son un tentempié versátil que equilibra el sabor con ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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