1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.2 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.5 mg | 13% | |
| Sodio | 866.7 mg | 37% | |
| Carbohidratos Totales | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 197.6 mg | 15% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 247.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Requesón
El queso cottage es un queso fresco y suave hecho a partir de leche cuajada, a menudo leche de vaca, y tiene un sabor suave con una textura cremosa y grumosa. Originario de Europa, se ha vuelto popular en todo el mundo, especialmente en dietas conscientes de la salud. Es una excelente fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12, lo que lo hace beneficioso para la reparación muscular, la fortaleza ósea y la salud en general. El queso cottage tiene bajo contenido de grasa si se prepara en versiones reducidas en grasa, aunque las variedades enteras contienen más calorías. También tiene naturalmente bajo contenido de carbohidratos, lo que lo hace atractivo para dietas keto o bajas en carbohidratos. Sin embargo, puede ser alto en sodio, por lo que las personas con restricciones de sal deben revisar las etiquetas nutricionales. Versátil en su uso, combina bien con platos salados, frutas o incluso postres, sirviendo como un alimento básico en cocinas y recetas enfocadas en una alimentación equilibrada y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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