1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de huevos con queso cottage
La ensalada de huevo con queso cottage es un plato rico en proteínas que combina la textura cremosa del queso cottage con el sabor intenso de los huevos hervidos. Comúnmente sazonada con mostaza, sal, pimienta y hierbas frescas como eneldo o cebollino, esta ensalada versátil a menudo incluye verduras crujientes como apio, pepinos o cebollas para añadir textura. Arraigada en la cocina estadounidense, ofrece una alternativa saludable a las ensaladas de huevo tradicionales a base de mayonesa, utilizando queso cottage como aglutinante más ligero. El plato es rico en proteínas, vitaminas esenciales y minerales como calcio y vitamina D procedentes del queso cottage, y grasas saludables para el corazón de los huevos. Dependiendo de la receta, también puede ser bajo en carbohidratos y adecuado para dietas cetogénicas. Sin embargo, se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de sodio, ya que el queso cottage puede ser alto en sal. En general, esta ensalada es una opción nutritiva y satisfactoria que se alinea bien con los objetivos de una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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