1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 12.8 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About queso cottage con fresa
El requesón con fresas es una deliciosa fusión de lácteos cremosos y frutas dulces, que ofrece un tentempié nutritivo o una opción de comida ligera. El requesón, hecho a partir de leche cuajada, es un básico en muchas cocinas occidentales, valorado por su alto contenido de proteínas y bajos niveles de grasa. Combinado con fresas frescas, este plato une la riqueza agria del queso con la dulzura natural y los beneficios antioxidantes de las bayas. Las fresas, abundantes en vitamina C y fibra, complementan el calcio y fósforo del requesón, haciendo que esta combinación sea excelente para la salud ósea y el sistema inmunológico. Sin embargo, al consumir versiones preenvasadas, los azúcares añadidos pueden anular algunos beneficios para la salud, por lo que es ideal optar por ingredientes frescos. Este plato es versátil, disfrutándose como desayuno, postre o tentempié después de hacer ejercicio, y se adapta fácilmente a muchos estilos de alimentación, incluyendo dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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