1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Requesón con semillas
El queso cottage con semillas es un snack lleno de proteínas o una adición a las comidas que combina el cremoso y suave queso cottage con la textura crujiente y los nutrientes de semillas como chía, linaza, girasol o sésamo. Originario como un básico en las dietas europeas, el queso cottage es apreciado por su simplicidad y versatilidad. La adición de semillas aumenta su perfil nutricional, proporcionando ácidos grasos esenciales, fibra, vitaminas y minerales. Esta combinación ofrece un equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos, apoyando la reparación muscular, la digestión y la energía sostenida. El queso cottage es relativamente bajo en grasa, siendo una opción láctea más ligera, mientras que las semillas mejoran la salud del corazón y el bienestar general. Perfecto para el desayuno, entradas o un snack a media tarde, es una elección saludable para varias cocinas. Aunque son naturalmente nutritivas, hay que prestar atención al tamaño de las porciones de las semillas, ya que son densas en calorías, y elegir queso cottage bajo en sodio para limitar la ingesta de sal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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