1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 12.8 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Requesón con granola
El requesón con granola es un plato sencillo y lleno de nutrientes que combina lácteos cremosos con granos enteros crujientes. El requesón, originario de las cocinas del Este de Europa, es un queso fresco conocido por su alto contenido de proteínas y bajos niveles de grasa, lo que lo convierte en un favorito entre quienes se preocupan por su salud. La granola, una mezcla de avena, frutos secos, semillas y a menudo miel o frutas deshidratadas, tiene sus raíces en las tradiciones de desayunos tempranos de América. Juntos, estos ingredientes crean un refrigerio equilibrado o un desayuno. La proteína en el requesón apoya la salud muscular y la saciedad, mientras que la granola proporciona fibra, grasas saludables y carbohidratos que aumentan la energía. Sin embargo, el contenido de azúcar en algunas marcas de granola podría ser un inconveniente, por lo que elegir una variedad baja en azúcar es clave para mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Esta combinación dinámica ofrece una armonía de texturas y sabores mientras apoya la energía y el bienestar.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
