1 serving (150 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 19.2 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Requesón con arándanos
El requesón con arándanos es un plato lácteo cremoso y rico en proteínas complementado por la dulzura agria de los arándanos secos o frescos. Originario de las cocinas europeas y norteamericanas, el requesón es apreciado por su bajo contenido en grasa y alto contenido proteico, convirtiéndose en un básico de muchas dietas conscientes de la salud. La adición de arándanos aporta vitamina C, fibra y antioxidantes, promoviendo la salud inmunológica y favoreciendo la digestión. Esta combinación ofrece un equilibrio satisfactorio entre una textura cremosa y un sutil sabor agrio, convirtiéndolo en un snack o desayuno ligero ideal. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir azúcares añadidos en los arándanos, lo que podría aumentar el contenido calórico y reducir sus beneficios para la salud. Optar por arándanos sin azúcar mantiene este plato saludable y nutritivo. Perfecto para aquellos que buscan aumentar el calcio, recuperarse muscularmente o añadir un toque vibrante a su dieta, el requesón con arándanos es a la vez versátil y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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