1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48 mg | 16% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 32.0 mcg | 160% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortitas de queso cottage
Los panqueques de queso cottage son una versión rica en proteínas de los panqueques tradicionales, mezclando queso cottage, huevos, y un toque de harina u avena para crear una textura sustanciosa pero esponjosa. Originarios de las cocinas de Europa del Este y Rusia, estos panqueques son populares por su perfil rico en nutrientes. El queso cottage proporciona una fuente sólida de proteínas y calcio, que apoyan la salud muscular y la fortaleza ósea, mientras que los huevos añaden proteínas adicionales y vitaminas esenciales como la B12. Hechos sin azúcares añadidos significativos, estos panqueques pueden ser una alternativa más saludable a las variedades estándar. Sin embargo, la inclusión de harina refinada o coberturas altas en calorías, como jarabe o mantequilla, podría aumentar su contenido calórico y reducir los beneficios globales para la salud. Cuando se combinan con fruta fresca o una cucharada de yogur, los panqueques de queso cottage se convierten en una comida equilibrada y energizante adecuada para el desayuno o el brunch. Su versatilidad y valor nutricional los convierten en un favorito para los entusiastas de la comida conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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