1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Queso Cottage en tostadas
El queso cottage en tostadas es un plato sencillo y nutritivo originario de la cocina occidental, a menudo disfrutado como un desayuno rápido o tentempié. Consiste en una rebanada de pan, típicamente integral o de masa madre para añadir fibra, cubierta con queso cottage cremoso. Rico en proteínas y bajo en grasas, el queso cottage proporciona nutrientes esenciales como calcio para la salud ósea y vitaminas del complejo B para la producción de energía. Tostar el pan añade una base cálida y crujiente que complementa la suavidad del queso. Ingredientes opcionales como hierbas frescas, verduras en rodajas o un chorrito de miel pueden mejorar el sabor y el valor nutricional. Aunque el queso cottage es una elección saludable, la moderación es clave para las personas conscientes de la ingesta de sodio, ya que algunas variedades pueden tener relativamente alto contenido de sal. En general, el queso cottage en tostadas ofrece una combinación equilibrada de carbohidratos, proteínas y micronutrientes para impulsar tu día.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
