1 serving (240 grams) contains 192 calories, 15.7 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.2 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.2 g | ||
| Colesterol | 21.6 mg | 7% | |
| Sodio | 489.6 mg | 21% | |
| Carbohidratos Totales | 20.1 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 18.4 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 9.6 mcg | 48% | |
| Calcio | 110.4 mg | 8% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 134.4 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About queso cottage
El queso cottage es un queso fresco y bajo en grasa hecho a partir de leche cuajada, conocido por su sabor suave y textura cremosa salpicada de cuajada. Originario de Europa, ha sido adoptado en todo el mundo como un ingrediente versátil tanto en platos salados como en dulces. Rico en proteínas, vitaminas del grupo B y minerales esenciales como calcio y fósforo, el queso cottage es una elección popular entre individuos conscientes de su salud que buscan apoyar el crecimiento muscular, la salud ósea y el bienestar general. Es naturalmente bajo en azúcar y carbohidratos, lo que lo hace adecuado para varios planes dietéticos, incluidos regímenes bajos en carbohidratos y altos en proteínas. Sin embargo, puede ser alto en sodio dependiendo de la marca, lo que puede no ser compatible con dietas bajas en sodio. El queso cottage se puede disfrutar solo, como cobertura, mezclado en batidos o incorporado en recetas, ofreciendo un impulso nutricional a las comidas sin abrumar el paladar.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - queso cottage DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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