1 serving (100 grams) contains 206 calories, 13.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.8 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 36.1 mg | 12% | |
| Sodio | 961.5 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 31.2 g | 62% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240.4 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan plano de queso cottage
El pan plano de queso cottage es una versión nutritiva del pan plano tradicional, ofreciendo una alternativa más ligera y rica en proteínas. Arraigado en una mezcla de cocina europea, su ingrediente clave es el queso cottage, mezclado en la masa para proporcionar una textura suave, tierna y un sutil sabor a tangre. El pan plano suele hacerse con harina integral o harina común, aceite de oliva y una pizca de sal, garantizando simplicidad e ingredientes saludables. Rico en proteínas y calcio del queso cottage, apoya la salud muscular y la fortaleza ósea al tiempo que mantiene un contenido calórico moderado. Las versiones integrales añaden fibra, promoviendo la salud digestiva y la saciedad prolongada. Combínalo con verduras frescas o proteínas magras para una comida equilibrada o disfrútalo como refrigerio independiente. Sin embargo, sé consciente del contenido de sodio en el queso cottage y los ingredientes adicionales, que pueden variar según la preparación. Versátil y nutritivo, este pan plano es una opción inteligente para comer de forma saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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