1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 320.0 mg | 106% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About huevos con queso cottage
Los huevos con queso cottage combinan los huevos revueltos esponjosos con queso cottage cremoso, creando un plato rico en proteínas perfecto para el desayuno o una comida ligera. Se cree que este plato se originó en la cocina occidental como un alimento reconfortante versátil, esta receta destaca la simplicidad y la fuerza nutricional de sus ingredientes. Los huevos proporcionan nutrientes esenciales como vitamina B12, colina y proteínas de alta calidad, mientras que el queso cottage aporta calcio y proteínas adicionales, apoyando la salud muscular y la fortaleza ósea. Bajo en carbohidratos, es ideal para personas que controlan los niveles de azúcar en sangre o buscan una dieta equilibrada. Sin embargo, aquellos que controlan la ingesta de sodio deben elegir queso cottage bajo en sodio para reducir el contenido de sal. Este plato es fácilmente personalizable con hierbas frescas, verduras o especias para añadir sabor y diversidad nutricional. Elogiado por su simplicidad y sabor satisfactorio, los huevos con queso cottage son una opción nutritiva que se alinea con varios objetivos dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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