1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cazuela de queso cottage
El pastel de requesón es un plato cremoso y rico en proteínas comúnmente asociado con las cocinas del Este de Europa, pero disfrutado en todo el mundo por su versatilidad y sus ingredientes saludables. Por lo general, se elabora con requesón, huevos, harina o migas de pan y un toque de azúcar o especias. Su textura es ligera pero satisfactoria, lo que lo hace adecuado como plato acompañante o como plato principal ligero. Algunas variaciones pueden incluir frutas frescas, verduras o crema agria para darle sabor y nutrientes adicionales. Este pastel resalta como una opción saludable debido a su alto contenido proteico proveniente del requesón y los huevos, lo que lo hace ideal para favorecer la salud muscular y la saciedad. Sin embargo, recetas con mucho azúcar o mantequilla adicional pueden aumentar las calorías y las grasas, por lo que la moderación es clave. Ya sea salado o dulce, el pastel de requesón es una opción nutritiva para una comida reconfortante y rica en nutrientes que se adapta a diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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