1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 150 mg | 50% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 864.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmon de Costco
El Salmón de Costco es una opción de marisco versátil y de alta calidad, obtenido de manera responsable para garantizar frescura y sostenibilidad. Rico en nutrientes esenciales, este salmón es abundante en ácidos grasos omega-3, los cuales apoyan la salud del corazón, la función cerebral y reducen la inflamación. Con un alto contenido de proteínas y bajo en grasas saturadas, es una elección saludable para aquellos que buscan mantener o desarrollar músculo mientras controlan las calorías. Proveniente principalmente de las regiones del Atlántico Norte o Pacífico, se complementa con una variedad de cocinas, desde platos a la parrilla mediterránea hasta marinadas de inspiración asiática. Aunque el Salmón de Costco ofrece beneficios sustanciales para la salud, es importante controlar el tamaño de las porciones debido a su densidad calórica y a los niveles potencialmente más altos de sodio en variantes pre-sazonadas o ahumadas. Ya sea horneado, salteado en sartén o asado, este salmón proporciona un excelente equilibrio de nutrición y sabor para cualquier dieta o plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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