1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de granos de Costco
La Ensalada de Granos de Costco es un plato sabroso y lleno de nutrientes que presenta una vibrante mezcla de granos enteros, vegetales frescos y hierbas. Normalmente inspirada en la cocina mediterránea, combina ingredientes como quinua, espelta, garbanzos, tomates, pepinos y perejil, con un aderezo de vinagreta chispeante para unirlo todo. Esta ensalada es una opción abundante cargada de fibra, proteína a base de plantas y vitaminas esenciales. Los granos enteros proporcionan carbohidratos de digestión lenta para una energía sostenida, mientras que la variedad de vegetales aporta antioxidantes y un crujido refrescante. El aderezo a base de aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, pero también contribuye a la densidad calórica, por lo que se puede recomendar controlar las porciones según los objetivos dietéticos. Perfecta como guarnición versátil o plato principal ligero, la Ensalada de Granos de Costco es tanto deliciosa como una adición saludable a una alimentación balanceada.
