1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de granos de Costco
La Ensalada de Granos de Costco es un plato sabroso y lleno de nutrientes que presenta una vibrante mezcla de granos enteros, vegetales frescos y hierbas. Normalmente inspirada en la cocina mediterránea, combina ingredientes como quinua, espelta, garbanzos, tomates, pepinos y perejil, con un aderezo de vinagreta chispeante para unirlo todo. Esta ensalada es una opción abundante cargada de fibra, proteína a base de plantas y vitaminas esenciales. Los granos enteros proporcionan carbohidratos de digestión lenta para una energía sostenida, mientras que la variedad de vegetales aporta antioxidantes y un crujido refrescante. El aderezo a base de aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, pero también contribuye a la densidad calórica, por lo que se puede recomendar controlar las porciones según los objetivos dietéticos. Perfecta como guarnición versátil o plato principal ligero, la Ensalada de Granos de Costco es tanto deliciosa como una adición saludable a una alimentación balanceada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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