1 serving (100 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César de Costco
La Ensalada César de Costco es un plato clásico estadounidense inspirado en los orígenes italo-mexicanos de César Cardini, quien la creó por primera vez en Tijuana. Esta ensalada lista para servir combina lechuga romana crujiente y picada, aderezo César picante, crutones crujientes y queso parmesano finamente rallado para un perfil de sabor audaz y sabroso. La lechuga romana proporciona vitaminas, minerales y fibra esenciales, convirtiéndola en una base nutritiva. Sin embargo, su saludabilidad varía dependiendo de la cantidad de aderezo y crutones utilizados, ya que ambos son ricos en calorías y contienen grasas y sodio. La ensalada puede ser una opción equilibrada si se consume con moderación y se acompaña de una proteína magra como pollo a la parrilla o salmón. Ideal para un almuerzo o cena conveniente, ofrece la combinación perfecta de sabor y frescura, con un guiño a su herencia culinaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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