1 serving (85 grams) contains 190 calories, 23.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.8 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 6.9 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 63.9 g | 127% | |
| Vitamina D | 694.4 mcg | 3472% | |
| Calcio | 972.2 mg | 74% | |
| Hierro | 6.9 mg | 38% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sardina en lata de Costco
Las sardinas en aceite de oliva de Costco son una delicia inspirada en la cocina mediterránea que ofrece sabores intensos y una excelente nutrición. Empacadas de manera sostenible y provenientes de pesquerías premium, estas sardinas enlatadas vienen sin piel ni espinas para una consumo conveniente. Con alto contenido de proteínas y ácidos grasos omega-3, apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la reparación celular. Las sardinas también son una fuente natural de calcio, vitamina D y vitaminas B esenciales, convirtiéndolas en una opción densa en nutrientes para comidas diarias o snacks. La adición de aceite de oliva mejora su sabor mientras proporciona grasas monoinsaturadas saludables conocidas por promover el bienestar cardiovascular. Estas sardinas funcionan bien en una variedad de cocinas, desde ensaladas sencillas hasta platos de pasta o servidas sobre galletas como aperitivo ligero. Sin embargo, las personas que controlan la ingesta de sodio deben tener en cuenta el contenido de sal típico en productos de pescado enlatado. En general, las sardinas enlatadas de Costco equilibran el sabor y la nutrición saludable, ideales para consumidores conscientes de su salud y entusiastas de los productos del mar por igual.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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