1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
81.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 6.6 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 113.2 mg | 8% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 757.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About brócoli de Costco
El brócoli de Costco es un vegetal versátil y rico en nutrientes obtenido en gran cantidad por conveniencia y calidad. Originario de la región del Mediterráneo, el brócoli se ha convertido en un alimento básico en cocinas de todo el mundo, desde platos de pasta italianos hasta salteados asiáticos. Una porción individual está cargada con nutrientes esenciales como vitamina C, vitamina K, fibra y antioxidantes, lo que lo convierte en un aliado poderoso para apoyar la función inmune saludable, la salud ósea y la digestión. Su contenido naturalmente bajo en calorías y en grasas lo convierte en una excelente opción para el control de peso y el bienestar general. El brócoli de Costco a menudo se vende fresco o congelado, ofreciendo conveniencia sin sacrificar el valor nutricional. Ya sea al vapor, asado o mezclado en sopas, mantiene su sabor vibrante y beneficios para la salud. Sin embargo, combinar el brócoli con salsas o condimentos altos en calorías puede disminuir sus cualidades saludables, así que opte por preparaciones más ligeras para maximizar su potencial como guarnición rica en nutrientes o ingrediente principal.
