1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de granos de otoño de Costco
La Ensalada de Granos de Otoño de Costco es un plato sabroso y saludable inspirado en la cocina otoñal de la temporada. Presenta una mezcla abundante de quinua, espelta y otros granos antiguos, esta ensalada es una base llena de nutrientes equilibrada con batatas asadas, col rizada y arándanos secos para un dulzor sutil y un toque de acidez. Las pepitas (semillas de calabaza) añaden crujiente y grasas saludables adicionales, mientras un vinagreta balsámico picante une los ingredientes. Rica en fibra, proteína vegetal y vitaminas A y C, esta ensalada apoya la salud digestiva y la función inmune. Sin embargo, el aderezo añadido y los arándanos secos contribuyen a un mayor contenido de azúcar y sodio, por lo que el control de las porciones es importante para aquellos que monitorean estos factores. Ideal como plato acompañante o una comida ligera, la Ensalada de Granos de Otoño combina sabores reconfortantes de la temporada con una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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