1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de otoño Costco
La Ensalada de Otoño de Costco es un plato abundante y sabroso que captura la esencia del otoño. Esta ensalada suele incluir una mezcla de ingredientes densos en nutrientes como col rizada, rodajas crujientes de manzana, arándanos secos, semillas de calabaza y quinua, todo aliñado con una vinagreta ligeramente agria. La combinación de sabores dulces y salados aporta un equilibrio evocador de la cocina inspirada en la cosecha estacional. Rica en fibra, antioxidantes y proteínas de origen vegetal, esta ensalada apoya la salud cardiovascular y proporciona energía sostenida. La col rizada y la quinua son excelentes fuentes de vitaminas A, C y minerales esenciales, mientras que las manzanas y los arándanos ofrecen dulzura natural y fitonutrientes. Sin embargo, hay que tener cuidado con el azúcar añadido en la fruta seca y en el aliño, lo que puede aumentar el contenido calórico. Perfecta como plato único o como acompañamiento, la Ensalada de Otoño de Costco es una opción saludable y conveniente para quienes buscan un platillo estacional nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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