1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Mediterránea de Costco
La ensalada mediterránea de Costco es un plato vibrante y lleno de nutrientes que se inspira en los sabores frescos y abundantes de la cocina mediterránea. Cargada de hojas verdes, pepinos crujientes, tomates maduros, cebollas rojas y aceitunas kalamata, esta ensalada ofrece una variedad de texturas y sabores. El queso feta aporta cremosidad y un toque de acidez, mientras que un aderezo vinaigrette con un poco de picante une los sabores. A menudo acompañada de quinoa u otros granos abundantes, la ensalada ofrece un equilibrio de proteínas, fibra y vitaminas esenciales. Sus raíces mediterráneas resaltan las grasas saludables de las aceitunas y las verduras ricas en antioxidantes. Aunque el plato suele ser consciente de la salud, el aderezo puede contribuir a un mayor contenido de sodio y grasa, dependiendo de la porción utilizada. Ideal como plato principal o acompañamiento, la ensalada mediterránea de Costco encarna una alimentación saludable con un toque de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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