1 serving (30 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
220 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.8 g | 6% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 80 mcg | 400% | |
| Calcio | 2 mg | 0% | |
| Hierro | 16.2 mg | 90% | |
| Potasio | 60 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cereal de maíz.
Los cereales de maíz son una opción popular para el desayuno hecha principalmente a partir de maíz molido, azúcar y saborizantes de malta. Originalmente desarrollados en los Estados Unidos a finales del siglo XIX por el Dr. John Harvey Kellogg, siguen siendo un pilar en la cocina estadounidense y global. Los cereales de maíz suelen estar fortificados con vitaminas y minerales esenciales, como hierro y vitaminas del grupo B, que contribuyen a la nutrición básica. Son bajos en grasa y libres de colesterol, lo que los convierte en una opción accesible para aquellos que buscan un desayuno más ligero. Sin embargo, muchas marcas contienen azúcar añadida, lo que puede contribuir a un mayor consumo de calorías y afectar los niveles de azúcar en la sangre. Combinados con leche y fruta fresca, los cereales de maíz pueden convertirse en una comida equilibrada que apoya la energía y la salud en general. Aunque ofrecen conveniencia y una textura crujiente, moderar las porciones y el contenido de azúcar es clave para aquellos que se centran en una dieta más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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