1 serving (30 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
440 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 800 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 96 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 10 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8 mg | 0% | |
| Hierro | 10 mg | 55% | |
| Potasio | 120 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanizado de hojuelas de maíz
El empanizado de copos de maíz es un recubrimiento versátil hecho de copos de maíz triturados, comúnmente utilizado para agregar una textura crujiente a platos fritos u horneados. Originario de la cocina moderna occidental, aprovecha la simplicidad de los copos de maíz, un cereal básico para el desayuno, como ingrediente base. Normalmente compuesto por copos de maíz triturados finamente, puede incluir condimentos como sal, pimienta y especias para un sabor mejorado. Los copos de maíz están hechos principalmente de maíz molido, azúcar y saborizante de malta, y ofrecen una textura ligera y crujiente perfecta para platos como pollo, pescado o verduras. Aunque el empanizado de copos de maíz es libre de gluten si se utiliza un cereal puro a base de maíz, puede ser alto en carbohidratos debido a los azúcares añadidos que se encuentran en algunas marcas. Es más bajo en grasa en comparación con los recubrimientos tradicionales de harina o pan rallado, lo que lo convierte en una alternativa más ligera cuando se hornea en lugar de freír. Para una salud óptima, acompáñelo con proteínas magras y minimice los métodos de cocción a base de aceite.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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