1 serving (85 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.9 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 50.0 g | 100% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en escabeche
El atún en lata es un producto versátil y sabroso a menudo utilizado en la cocina filipina. Se elabora triturando finamente el atún, sazonándolo con especias como pimienta, ajo y sal, y a veces incorporando aceite para mayor riqueza. Este platillo combina conveniencia y nutrición, ya que el atún es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, que promueven la función cerebral y la salud cardiovascular. Además, el atún en lata aporta vitaminas clave como la B12 y minerales como el selenio. Sin embargo, es importante controlar su consumo, ya que las variaciones enlatadas pueden contener altos niveles de sodio y conservantes. Se puede servir como una comida rápida y rica en proteínas o incorporarse en ensaladas, platos de arroz o sándwiches. El atún en lata logra un equilibrio entre sabor y practicidad, convirtiéndolo en una opción popular para personas ocupadas o aquellos que buscan una opción simple pero nutritiva. Siempre revise la etiqueta nutricional para conocer los detalles de los ingredientes y la idoneidad dietética.
