1 serving (85 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.9 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 50.0 g | 100% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en escabeche
El atún en lata es un producto versátil y sabroso a menudo utilizado en la cocina filipina. Se elabora triturando finamente el atún, sazonándolo con especias como pimienta, ajo y sal, y a veces incorporando aceite para mayor riqueza. Este platillo combina conveniencia y nutrición, ya que el atún es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, que promueven la función cerebral y la salud cardiovascular. Además, el atún en lata aporta vitaminas clave como la B12 y minerales como el selenio. Sin embargo, es importante controlar su consumo, ya que las variaciones enlatadas pueden contener altos niveles de sodio y conservantes. Se puede servir como una comida rápida y rica en proteínas o incorporarse en ensaladas, platos de arroz o sándwiches. El atún en lata logra un equilibrio entre sabor y practicidad, convirtiéndolo en una opción popular para personas ocupadas o aquellos que buscan una opción simple pero nutritiva. Siempre revise la etiqueta nutricional para conocer los detalles de los ingredientes y la idoneidad dietética.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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