1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Waffle de maíz
Los waffles de maíz son un plato delicioso y versátil que tiene la harina de maíz como ingrediente clave, ofreciendo un sabor ligeramente dulce y a nuez. Provenientes de la cocina del sur de América, estos waffles son una opción reconfortante para el desayuno o como snack y se pueden servir con ingredientes salados como chili o complementados con siropes y frutas. Por lo general, hechos con una mezcla de harina de maíz y harina, huevos, leche, azúcar y polvo de hornear, la masa se cocina en una waflera para lograr su característica capa crujiente por fuera y esponjosa por dentro. Los waffles de maíz proporcionan una fuente de carbohidratos complejos y fibra dietética, gracias al maíz, lo que beneficia la salud digestiva y proporciona energía sostenida. Sin embargo, dependiendo de la preparación, los azúcares añadidos, mantequilla o siropes pueden aumentar el contenido de calorías y grasas, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan su salud en general. Para darle un giro nutritivo, se puede utilizar harina de maíz integral y edulcorantes alternativos para mejorar los beneficios para la salud de este sabroso plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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