1 serving (50 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de maíz
Una tostada de maíz es una tortilla crujiente y plana, típicamente hecha de maíz molido, que sirve como base para una variedad de ingredientes. Originaria de la cocina mexicana, es un plato versátil celebrado por sus sabores intensos y su crujido satisfactorio. Los ingredientes comunes incluyen frijoles refritos, lechuga picada, tomates en cubos, rodajas de aguacate, queso y a veces proteínas como pollo o mariscos. Desde el punto de vista nutricional, una tostada puede ser una buena fuente de fibra y vitaminas esenciales si se carga con verduras frescas y proteínas magras. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las tostadas suelen estar fritas, lo que aumenta su contenido de grasa y calorías. Cuando se preparan con tortillas de maíz horneadas e ingredientes ricos en nutrientes, pueden constituir una alternativa más saludable. Este plato es naturalmente libre de gluten, lo que lo hace adecuado para personas con sensibilidad al gluten, y se puede adaptar para satisfacer varias preferencias dietéticas. Las tostadas de maíz combinan textura, sabor y tradición en cada bocado delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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