1 serving (28 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 460 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 76 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Totopos de maíz
Las tortillas de maíz son un popular bocadillo hecho de granos de maíz enteros, normalmente molidos en masa y formados en pequeñas formas triangulares antes de ser horneadas o fritas. Originarias de la cocina mexicana, son un básico en platos como nachos y un acompañamiento común para salsa, guacamole y otros aderezos. Rica en fibra dietética y naturalmente libre de gluten, las tortillas de maíz a veces pueden ser una alternativa más saludable a las papas fritas, dependiendo de la preparación. Proporcionan energía a través de carbohidratos y contienen nutrientes esenciales como magnesio y potasio. Sin embargo, su saludabilidad depende de factores como aceites añadidos, sal y saborizantes, que pueden aumentar los niveles de grasa y sodio. Optar por versiones horneadas o tortillas mínimamente procesadas puede reducir las calorías y aditivos poco saludables. Para un consumo equilibrado, disfruta de las tortillas de maíz con moderación como parte de una dieta diversa y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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