1 serving (50 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de maíz con queso
Una tortilla de maíz con queso es un plato simple pero sabroso arraigado en la cocina latinoamericana, particularmente popular en las tradiciones culinarias mexicanas. Hecha con masa harina (un tipo de harina de maíz), la tortilla es rica en fibra dietética y proporciona minerales esenciales como magnesio y potasio. Cuando se combina con queso, aporta proteínas y calcio al plato, lo que favorece la salud ósea y la función muscular. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar dependiendo del tipo y la cantidad de queso utilizado; mientras que los quesos más ligeros aportan menos calorías y menos grasa saturada, los quesos más ricos podrían aumentar estos componentes. La combinación crea un aperitivo o guarnición equilibrada, ofreciendo una mezcla de carbohidratos, grasas y proteínas. Optar por tortillas de maíz integrales y porciones moderadas de queso puede hacer que esta opción sea más consciente de la salud, manteniendo a su vez su sabor y atractivo tradicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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