1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadillas de maíz
Las quesadillas de maíz son un plato delicioso y versátil arraigado en la cocina mexicana. Hechas con tortillas de maíz suaves, típicamente están rellenas de una mezcla de queso derretido y ingredientes opcionales como frijoles cocidos, verduras salteadas o pollo deshebrado. Las tortillas mismas suelen estar hechas de masa harina, una harina de maíz rica en nutrientes que contiene fibra y minerales esenciales como magnesio y hierro. Las quesadillas de maíz pueden ser una opción saludable cuando se combinan con ingredientes frescos como aguacate, salsa o verduras de hoja, añadiendo vitaminas y antioxidantes a la comida. Sin embargo, las quesadillas tradicionales pueden ser altas en grasas saturadas y sodio debido al queso y los rellenos procesados, por lo que optar por queso bajo en grasa o alternativas a base de plantas puede hacerlas más ligeras. Disfrutadas como aperitivo o comida, las quesadillas de maíz ofrecen un equilibrio encantador de sabor y nutrición, perfecto para cualquier persona que busque sabores mexicanos auténticos con opciones personalizables conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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