1 serving (75 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
181.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.0 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.4 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 6.1 g | 21% | |
| Azúcares | 9.1 g | ||
| proteínas | 6.1 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6.1 mg | 0% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 393.9 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mazorca de maíz medio
El elote a la mitad es un clásico platillo versátil disfrutado en varias cocinas alrededor del mundo, particularmente en la cocina estadounidense, mexicana y del sudeste asiático. Hecho con maíz dulce recolectado en su punto máximo de madurez, ofrece un crujido naturalmente satisfactorio y un dulzor suave. Repleto de nutrientes esenciales, el maíz es una buena fuente de fibra dietética, vitamina C, magnesio y antioxidantes como la luteína, que apoyan la salud ocular. Es libre de gluten y relativamente bajo en grasas, lo que lo hace adecuado para muchas dietas. Sin embargo, el maíz también contiene azúcares y carbohidratos naturales, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su consumo de azúcar o calorías. Por lo general se sirve a la parrilla, hervido o asado, y combina bien con mantequilla, especias o hierbas para añadir sabor. Es una opción saludable a base de plantas que contribuye a una dieta equilibrada cuando se disfruta como parte de un plan de comidas variado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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