1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 283.0 mg | 21% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereal de maíz con leche
Los copos de maíz con leche es un desayuno simple y muy disfrutado originario de los Estados Unidos, desarrollado por el Dr. John Harvey Kellogg a finales del siglo XIX como una comida saludable y fácil de digerir. Este plato consta de copos crujientes y tostados hechos de maíz molido servidos con leche fría o tibia. Los copos de maíz suelen estar fortificados con vitaminas como B6, B12 y hierro, mientras que la leche proporciona calcio, vitamina D y proteínas necesarias para la salud de los huesos y la función muscular. Bajo en grasa y calorías, esta comida es a menudo una opción de desayuno rápida y conveniente. Sin embargo, muchas marcas de copos de maíz contienen azúcar y sodio añadidos, lo cual puede restarles beneficios para la salud cuando se consumen en exceso. Elegir variedades sin azúcar o con bajo contenido de azúcar y combinarlos con frutas frescas aumenta el contenido de fibra y nutrientes, lo que resulta en un comienzo equilibrado del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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