1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada de maíz
Las empanadas de maíz son un delicioso plato arraigado en la cocina latinoamericana, que celebra los sabores vibrantes de la región. Estas empanadas saladas cuentan con una masa dorada y escamosa rellena de una mezcla rica de maíz dulce, queso y a veces especias, creando un equilibrio perfecto de textura y sabor. El relleno a menudo incluye granos de maíz fresco y quesos cremosos, ofreciendo una fuente de carbohidratos, calcio y proteínas. Aunque las empanadas se suelen freír tradicionalmente para obtener un exterior crujiente, las versiones horneadas ofrecen una alternativa más saludable al reducir el contenido de grasa. Sin embargo, pueden seguir siendo densas en calorías dependiendo del tipo de queso y del método de preparación utilizado. Las empanadas de maíz son ideales como tentempié, aperitivo o acompañamiento de comidas, mostrando ingredientes saludables que pueden adaptarse a las necesidades dietéticas. Disfrutadas en países como Argentina, Colombia y México, estas versátiles delicias son una representación sabrosa de la tradición culinaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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