1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 40.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 45.6 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 17.1 g | ||
| proteínas | 7.7 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8.0 mg | 0% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 648 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mazorca de maíz
El maíz en mazorca, un alimento básico en las cocinas globales, es la forma fresca y sin procesar del maíz, cosechado mientras los granos están tiernos. Nativo de América Central, el maíz ha sido cultivado durante miles de años y es un ingrediente clave en varios platillos de diversas culturas. Rico en nutrientes esenciales, ofrece fibra dietética para la digestión, vitamina C para el sistema inmunológico y varias vitaminas del grupo B como la B6 y tiamina para el metabolismo energético. El maíz también contiene antioxidantes, incluyendo luteína y zeaxantina, que benefician la salud ocular. Naturalmente bajo en grasa y sodio, es una adición nutritiva a las comidas cuando se consume con moderación. Sin embargo, el maíz es relativamente alto en carbohidratos y azúcares naturales, por lo que aquellos que controlan el azúcar en la sangre deben ser cautos con el tamaño de las porciones. A menudo hervido, a la parrilla o asado, el maíz en mazorca es un alimento versátil que se disfruta solo o condimentado con hierbas, especias y mantequilla, uniendo la nutrición y el disfrute culinario.
