1 serving (28 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
280 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 2 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 230 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 38 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 100 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ficha de maíz
Los totopos son un aperitivo popular hecho principalmente de harina de maíz, aceite y sal, a menudo horneados o fritos para obtener una textura crujiente. Originarios de México, estos totopos son un elemento básico de la cocina Tex-Mex y a menudo se sirven con salsa, guacamole o como parte de platos más grandes como los nachos. Los totopos son una fuente de carbohidratos y proporcionan algo de fibra debido a su ingrediente base, el maíz. También pueden contener pequeñas cantidades de hierro y magnesio. Sin embargo, su perfil nutricional varía según los métodos de preparación e ingredientes añadidos. Los totopos fritos pueden ser altos en grasas saturadas y sodio, lo que puede contribuir a problemas de salud si se consumen en exceso. Optar por versiones horneadas o aquellas elaboradas con ingredientes mínimos puede ser una opción más saludable. Aunque son prácticos y sabrosos, la moderación es clave al incorporar los totopos en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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