1 serving (164 grams) contains 133 calories, 4.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 31.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.3 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 827.5 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 45.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 6.1 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.3 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 381.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz enlatado
El maíz enlatado es un alimento conveniente y versátil obtenido a partir de granos de maíz dulce, conservados en una solución salina o de azúcar para mantener el sabor y la frescura. Comúnmente encontrado en cocinas de todo el mundo, el maíz enlatado se utiliza en platos americanos, mexicanos y asiáticos, ofreciendo una adición rápida a sopas, ensaladas, cazuelas y acompañamientos. Desde el punto de vista nutricional, proporciona vitaminas esenciales como las vitaminas del complejo B y la vitamina C, junto con fibra dietética que apoya la digestión. El maíz enlatado también es una fuente de antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que promueven la salud ocular. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser alto debido a la solución conservante, y algunas variedades pueden estar llenas de azúcares añadidos. Elegir opciones bajas en sodio o sin azúcares añadidos puede mejorar su perfil de salud. El maíz enlatado es una opción accesible y económica para disfrutar de la dulzura natural y la nutrición de esta popular verdura durante todo el año.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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