1 serving (100 grams) contains 218 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 46.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
519.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 109.5 g | 39% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arepas de maíz
La arepa de maíz es un alimento tradicional de la cocina latinoamericana, especialmente popular en Colombia y Venezuela. Hecha con harina de maíz cruda o precocida, agua y a veces una pizca de sal, este versátil pan plano se cocina a la parrilla, al horno o frito, creando una parte exterior crujiente y un interior suave y tierno. Las arepas suelen servirse rellenas o con ingredientes como queso, aguacate o carne, lo que las hace adaptables a una variedad de dietas. Ricas en carbohidratos, proporcionan una fuente rápida de energía, y el uso de harina de maíz integral conserva la fibra y los nutrientes. Aunque naturalmente sin gluten y baja en azúcar, su grado de saludabilidad depende de la preparación: las versiones fritas y aquellas con rellenos pesados pueden añadir grasas saturadas y calorías. Las arepas de maíz son una opción satisfactoria para aquellos que buscan degustar auténticos sabores latinos con potencial para modificaciones equilibradas y ricas en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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